Cứ thế, mỗi nhạc điệu trong bản hòa tấu chung lại ứng với từng động tác mang những ý nghĩa riêng, đưa người tập phiêu diêu đến những không gian khác nhau trong tâm tưởng
Mỗi asana khi được tập riêng lẻ là những động tác nhất định được giữ lâu và có những tác động nhất định lên cơ thể. Những trọng tâm yoga ở Đông Nam Á như Thái Lan, Singapore cũng đã mở mang loại hình này và vấn đông đảo người theo học. Thỉnh thoảng giữa các khúc nhạc có cả tiếng suối chảy, tiếng chim hót tạo nên một bản hòa tấu thái bình, mang thông điệp về thiên nhiên, ái tình thương và ca tụng hòa bình.
Và khi đến với âm nhạc, yoga cũng không ngoài mục đích mang lại cho con người những cảm giác sạch đó.
Những khung cảnh kỳ diệu đó không đâu xa xôi, từ lâu nó đã ở ngay trong âm nhạc - nơi có khả năng kết nối mọi vùng đất, phá vỡ mọi biên cương.
Chính nên chi khi bản nhạc chấm dứt cũng là lúc những lo âu, phiền muộn, nhọc nhằn của cuộc sống, của một ngày làm việc găng theo đó mà “thoát” ra ngoài. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tập yoga dance được. Bạn đọc có thể gửi thư, câu hỏi về tòa soạn theo email: suckhoe@soha.
Còn T. Tuy nhiên ở Việt Nam điều này còn rất mới. Mỗi bài có khoảng tìm kiếm mười asana, gồm các phong độ quen thuộc như: tư thế trái núi hai tay đan vào nhau, phong độ tam giác dang rộng, phong độ chó úp mặt duỗi mình, tư thế anh hùng, phong thái đầu tựa gối, chuỗi liên hoàn ngồi, chuỗi đứng trên vai.
Vn. Trên thế giới, yoga dance được hình thành và phát triển từ khá lâu. Nói đơn giản, yoga dance chính là cách tập thở theo âm nhạc bằng các asana. Thảo (nhân viên kế toán) hằng tuần vẫn đều đặn đi học đồng thời hai lớp yoga nâng cao và yoga dance, bởi sau một ngày vật lộn với những con số thì đó là khoảng thời gian quí báu giúp chị xả stress và lấy lại sự cân bằng, minh mẫn.
Nếu các phong độ yoga (asana) thường nhật là sự kết hợp những cử động và hơi thở để vận hành những luồng khí trong thân và khai thông huyết mạch, yoga dance cũng hao hao nhưng có thêm một trợ thủ đắc lực là âm nhạc. Bản nhạc khai mạc với những âm thanh mạnh mẽ dứt khoát - phong thái đại bàng, rồi lại lướt nhẹ như bay trên mây - phong độ con chim, nhạc đến lúc sôi động khấp khểnh - phong thái anh hùng, nhạc lại đậm đà đầy chiêm nghiệm - chuỗi đứng trên vai.
Khi tập, họ cũng sẽ không có thời gian rảnh suy nghĩ cực mà dành tất tật tâm não tập trung vào nhạc điệu, hơi thở và các cử động ăn nhịp của cơ thể. Phiêu cùng âm nhạc Với kinh nghiệm lĩnh hội từ những bậc thầy người Ấn Độ, cô Đàm Minh Thảo - giảng sư của câu lạc bộ - đã nghiên cứu và soạn thành bảy bài tập yoga dance hoàn chỉnh dành cho giai đoạn một.
Thử mường tượng bạn đang ở trên một thảo nguyên mênh mông vươn mình đón làn gió nồng thắm, hay đang rảo bước trong khu vườn xanh thẳm và cảm nhận cái ẩm ướt của cỏ cây hoa lá, cũng có thể bạn đang hòa mình vào dòng nước mát lành của con suối nhỏ, lắng nghe nghe tiếng chim hót trên cao. Thanh Thùy (viên chức siêu thị Sài Gòn) cho biết mình vừa chuyển sang yoga dance được ba tháng sau gần một năm theo học yoga cổ điển và càng ngày càng bị những “vũ điệu thoát trần” này huyền hoặc.
Chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp bạn tháo gỡ những rối rắm ngấm ngầm!. Ở Việt Nam, yoga với nhiều trường phái đang phát triển mạnh, lại có thêm một loại hình mới mẻ là yoga dance mà người tập gọi là vũ điệu thoát trần. Một buổi tập yoga dance có thể được ví như một buổi biểu diễn các điệu múa uyển chuyển, chậm rãi, nhẹ nhõm và thảnh thơi. Còn trong yoga dance các asana sẽ được kết hợp lại với nhau thành một chuỗi vận động liên hoàn, có cao trào, có tiết tấu nhanh chậm theo từng khúc nhạc.
Khi cơ thể đã quen với các động tác cổ điển, nhuần nhuyễn với cách hít thở bằng bụng và có được một độ dẻo cấp thiết, lúc đó những biến tấu của yoga dance sẽ đến một cách nhẹ nhàng và tự nhiên nhất.
Một trong những điều kiện quan trọng để theo học yoga dance là người tập phải học yoga chính thống từ ba tháng trở lên. Có âm nhạc giúp xoa dịu thần kinh nên một bài yoga dance tuy có rất nhiều động tác nhưng người tập không hề thấy mệt.
